Психотерапия
Психотерапия это процесс узнавания себя, понимания своей жизни, установок с детства и формирования новых более здоровых и позитивных взглядов на жизнь, с принятием себя и других людей без раздражения и конфликтов. Возможность прожить свои травмы, горе и тревоги и отпустить их, разрешить внутренние конфликты и жить с гармонией внутри. Все проблемы не решить, но можно научиться смотреть на них иначе, и кроме того, реагировать иначе, именно это дает возможность начать другую жизнь, отличную от нынешней.
Терапия это «на годы», это «бесконечный процесс?» – абсолютно нет, это процесс индивидуальный, каждый проживает свою жизнь, каждый человек отдельная личность. Есть краткосрочная терапия: 10-12 встреч, может быть на полгода-год, на 1-3 года, 3-5 лет… Решение продолжать или нет терапию всегда за клиентом. Есть случаи, когда я вижу, что клиент максимально извлек пользу из терапии согласно его запросу и нет необходимости работать над этим запросом, тогда я смело могу предложить ему закончить терапию.
Основное понимание какое должно быть у клиента: это то, что вы прожили жизнь до своего возраста и нет «волшебной пилюли», чтобы проблема решилась за 1 раз, изменить себя и свои взгляды – это труд и не одного дня, поэтому терапия длительная, но интересный процесс. Впоследствии человек учится любить сам процесс, и терапия становится увлекательным хобби. Я приглашаю вас в путешествие по вашему внутреннему миру, где мы будем вместе сталкиваться с вашими воспоминаниями и переживаниями, и осознавать чувства и реакции в течение этого пути.
В терапию следует идти если:
Я уже все перепробовал, но не могу найти своего места в жизни!Все потеряно! Просто «каша в голове»
Чем больше я работаю, тем меньше зарабатываю, приходится выживать, времени на семью и близких не остается!
Почему я не могу больше зарабатывать?
Почему я постоянно встречаю не тех людей? Может быть, дело во мне или я что-то делаю не так!
Да, иногда мой партнер меня оскорбляет, но это он так заботится, он хочет мне добра, это я провоцирую скандалы и конфликты…
Хочу открыть свое дело, но страшно, не знаю, что делать с чего начать. Тревога. Страх за свою жизнь. Страх потерять работу, не реализовать себя. Почему это мешает мне жить и развиваться?
Мне тяжело общаться с другими людьми. Я закрываюсь и теряюсь. Одиночество убивает меня, но страх общения еще хуже.
Я яркий, талантливый, но мало зарабатываю и в семье меня не ценят! Трудно найти единомышленников, люди считают, что у меня повышенные требования и ожидания
Краткосрочная терапия – это процесс терапии фокусно направленный на анализ 1 конкретного запроса продолжительностью 10-12 сессий. Чаще краткосрочная терапия предполагает анализ кризисной ситуации:
Изнасилование
Объективные отношения
Вопросы воспитания (младенческо-родительские отношения)
Консультация о взаимодействии с зависимыми людьми и созависимыми
Подростковые кризисы
Кризис потери
Инцесты
Работа с травмой
Насилие в семье